Жизнь нелинейна. Она полна препятствий и неожиданностей. Нам всегда приходится решать маленькие и большие проблемы. Пока вы продолжаете принимать решения – вы развиваетесь и строите свою жизнь. Жизненные проблемы возникают на разных этапах жизни, и в разных сферах: финансы, здоровье, отношения, карьера, работа и цель. Жизненные трудности не должны мешать нам становиться лучшими версиями самих себя. Мы можем адаптироваться и продолжать двигаться, даже когда кажется, что все вокруг разваливается. Вот какие привычки в этом помогут.
- Прежде всего, возьмите за привычку хотя бы раз в месяц записывать многочисленные задачи в своей жизни. Это лучший способ отследить трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни. И самый простой способ найти решения для них. Вы, быстрее решите вопросы, которые вы записываете.
- Научитесь расставлять приоритеты в своих проблемах. Некоторые могут показаться срочными, но их можно решить позже. Напишите свои задачи в порядке важности. Используйте список задач, чтобы решить свои проблемы.
- То, как вы реагируете на каждую проблему, может подготовить вас к следующей. Стоит построить “устойчивый мозг” и научиться не “загонятся”.
- Будущее всегда будет неопределенным. Лучший способ подготовиться к этому — инвестировать в него небольшой процент от вашего текущего заработка — сделайте этот процесс автоматическим, и вам не придется думать об этом каждый месяц.
- Если вы боитесь потерять свой нынешний источник дохода, инвестируйте в навыки, которые сделают вас незаменимыми в будущем. Сделайте обучение на протяжении всей жизни привычкой, и вы будете приобретать навыки почти каждый месяц. Не идите по жизни, растите по жизни.
- Увеличьте количество источников дохода. Вы можете зарабатывать больше, применяя свой опыт несколькими способами: сторонние проекты, консультации, написание текстов и предпринимательская деятельность.
- Станьте лучшим в своей карьере — определите по крайней мере две области, в которых вы можете улучшить свои навыки, найдите лучшие книги и ресурсы, развивайтесь – это всех раздражает.
- Если вы чувствуете себя перегруженным работой, научитесь делать больше перерывов, сократите свои обязательства, избавьтесь от беспорядка в своем расписании, работайте над одной задачей за раз, ставьте небольшие цели, используйте короткие списки дел, работайте со своим телом, займитесь спортом.
- Наш организм работает круглосуточно. Очень важно всегда находить время, чтобы перезагрузиться, перезарядиться и привести свой разум и тело в форму. Это один из лучших способов избежать кризиса со здоровьем.
- Жизнь может помешать достижению оптимальных целей в отношении здоровья. Бездействие опасно и вредно для здоровья. Включите в свое расписание несколько минут ежедневных прогулок, чтобы уменьшить стресс и улучшить ясность ума.
- Выбирайтесь на природу, чтобы восстановить энергию, поднять настроение и сосредоточиться. Время на природе, также называемое в Японии синрин-йоку, может улучшить ваше внимание и даже повысить иммунитет.
- Будьте более присутствующими во всем, что вы делаете. Это лучший способ не дать беспокойству завладеть вашей жизнью. Когда вы находитесь в потоке, все остальное в данный момент не имеет значения. Вы можете больше присутствовать на работе и дома. Находитесь здесь и сейчас. Мы не запоминаем дни, мы запоминаем моменты.
- Систематизируйте всё, что вы делаете. Хотите писать ежедневно? Найдите наилучшее время для этого и создайте среду, которая будет поддерживать вашу писательскую привычку. Сделайте любой процесс последовательной и автоматизированной привычкой.
- Хотите заниматься спортом? Начните с малого. А чтобы вошло в привычку, делайте это в один и тот же день недели, в одно и то же время. И создайте плейлист с упражнениями, который вы сможете слушать. Сделайте этот процесс приятным — что бы можно было с нетерпением ждать следующую тренировку.
- Сделайте качественный отдых таким же важным пунктом, как и вашу следующую судьбоносную задачу. Без хороших перерывов, качественного отдыха и хорошего сна пострадают ваша сосредоточенность, концентрация и ясность ума.
- Думаете, ваша жизнь не имеет смысла? Попробуйте смысловое упражнение: перечислите все процессы на работе и дома, которые вас оживляют. Теперь найдите время, чтобы сделать большую часть из этого, и посмотрите что изменится.
- Примите тот факт, что не все жизненные проблемы можно решить. Некоторые вопросы находятся вне нашего контроля: пандемия, экономика, то, что другие люди делают, думают и говорят. Не зацикливайтесь на них.
- Как бы вы ни старались, вы не можете контролировать поведение других. Сосредоточьтесь на своем мышлении, личных привычках и на том, что вы можете исправить.
- Сохраняйте непредвзятость в отношении того, как решать проблемы. То, что работало в прошлом, может не работать сейчас. Обновите своё мышление и восприятие, чтобы лучше решать жизненные проблемы.
- Прошлое может дать ценный опыт, но не оставайтесь в прошлом, чтобы решить настоящие проблемы. Что бы вы ни делали, ищите альтернативные решения многих проблем в вашей жизни. Сделайте это привычкой, и вы всегда найдете ответы на свои нынешние препятствия.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Проблемы, препятствия или неудачи это временно. Не вините не кого и не ждите помощи. Старайтесь решайте всё самостоятельно.
В каждом препятствии есть семя для роста. Используйте их, чтобы преодолеть самые большие жизненные трудности.
Изображение от wayhomestudio на Freepik
